Über die Jahre habe ich viele Fitness- und Training-Apps ausprobiert. Irgendwie mag ich nicht gerne ins Fitnessstudio gehen, sondern trainiere lieber zu Hause. Außerdem habe ich gerne Abwechslung und manchmal laufe ich mehr oder bin eher draußen unterwegs, als dass ich noch viel drinnen trainieren will. Aber eine gewisse Konstanz muss eben doch sein. Seit über zwei Jahren hänge ich nun bei Apple Fitness Plus fest. Es sind sympathische Trainer, man kann sich das Training so leicht oder schwer machen, wie man möchte, und es gibt verschiedenste Kurse im Angebot.

Das Einzige, was vielleicht etwas zu kurz kommt, je nachdem wie man es sieht, ist Yoga. Pro Workout-Kategorie gibt es pro Woche drei bis vier Trainings. Grundsätzlich ist das recht viel, aber ich mache Yoga gerne nach dem Krafttraining oder einfach so zwischendurch. Da sind vier Einheiten doch etwas wenig. Darum habe ich einen YouTube-Kanal wiederentdeckt, mit dem ich eigentlich vor vielen Monden einmal angefangen habe, Yoga zu machen: Yoga with Adriene.

Ich weiß gar nicht, wie lang es her ist, dass ich mit Adriene angefangen habe, Yoga zu machen, aber es sind sicher schon viele Jahre. Auf der Suche nach einer guten Einführung in das Thema, ohne die ganze esoterische Thematik darum herum, bin ich schließlich auf Yoga with Adriene gestoßen. Mein Fokus waren die Übungen und zu lernen, wie Yoga funktioniert; da braucht es, besonders wenn man es zu Hause macht, eine gute Anleitung und jemanden, der geschickt durch die Übungen führen kann.

Adriene führt sympathisch durch die Übungen und bietet unterschiedlichste Arten von Yoga an. Mittlerweile ist ihre Video-Schlagzahl etwas zurückgegangen, aber es ist dennoch eine gute Ergänzung zu meinem sonstigen Sportprogramm. Außerdem kann man immer die vergangenen Videos konsultieren, es gibt ja genügend. Besonders ihre alljährlichen Herausforderungen im Januar haben mir früher recht gut gefallen. Die, die ich verpasst habe, werde ich deshalb über die nächsten Wochen nachholen.