Schlagwort: Ernährung

  • Katzendiät

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    Bereits vergangenes Jahr hat man unserem 13-jährigen Kater anerkannt, dass er die Hitze nicht mehr besonders gut verträgt. Wenn Katzen einmal anfangen zu hecheln und zu röcheln und sich Spucke am Mund sammelt, ist das kein gutes Zeichen. Im Herbst stellte sich dann auch noch heraus, dass er eine Entzündung oder Ähnliches hatte. Man wusste… → lesen

  • 40 Tage

    In:

    Es ist Fastenzeit. Vom 18. Februar bis 4. April wird sechs Tage pro Woche gefastet. Wie ich gelernt habe, sind die Sonntage von der Fastenzeit ausgenommen. Sonst käme man auch auf 46 Tage und nicht auf die versprochenen 40. Man fängt also am Aschermittwoch an. Das ist auch äußerst sympathisch, da man so mit „nur“… → lesen

  • Regelmäßigkeit

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    Gesundheitstipps gibt es wie Sand am Meer. Welche man befolgen sollte und nützlich sind, ist eine äußerst persönliche Entscheidung. Denn bei Gesundheit gilt mehr als in anderen Bereichen: ausprobieren und selbst herausfinden, was am optimalsten funktioniert. Ernährung ist nur ein Bereich von Gesundheit. Einzelne Studien können immer mal wieder Ausreißer ins Zentrum stellen. Wichtig sind… → lesen

  • Was esse ich da eigentlich?

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    Am 1. Januar dieses Jahres habe ich ein Jahresabo von MyFitnessPal abgeschlossen. Nicht unbedingt, um ein gewisses Abnehmziel oder Gewichtsziel zu erreichen (wobei das ganz nett wäre), sondern um immer mal wieder ohne Einschränkungen meine Ernährung tracken zu können. Ich mache das nicht seit einem Jahr durchgehend, sondern immer mal wieder für ein paar Tage… → lesen

  • Motivation ist endlich

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    Es ist wohl kein Geheimnis, dass ich mich gerne mit Ernährung und Sport auseinandersetze. Bas Kasts hervorragendes Buch »Der Ernährungskompass« habe ich sehr gerne gelesen und schmökere immer wieder gerne hinein. Aber es gibt noch so viel mehr zu erfahren, wie der Körper funktioniert und wie sich welche Ernährungsweise auf diesen auswirkt. Vor allem fasziniert mich… → lesen

  • Hitze und Sport

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    In den vergangenen Wochen bin ich äußerst motiviert, Sport zu treiben. Noch mehr als üblich. Ich verausgabe mich gerne. Besonders die 30-minütigen Einheiten von anstrengendem Krafttraining mit Apple Fitness Plus mache ich gerade sehr gerne. Abwechselnd Oberkörper und Beine, dann sind vier Einheiten in der Woche kein Problem. Nur mit dem schwülen Wetter und drückender… → lesen