Schlagwort: Gesundheit

  • Regelmäßigkeit

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    Gesundheitstipps gibt es wie Sand am Meer. Welche man befolgen sollte und nützlich sind, ist eine äußerst persönliche Entscheidung. Denn bei Gesundheit gilt mehr als in anderen Bereichen: ausprobieren und selbst herausfinden, was am optimalsten funktioniert. Ernährung ist nur ein Bereich von Gesundheit. Einzelne Studien können immer mal wieder Ausreißer ins Zentrum stellen. Wichtig sind… → lesen

  • Team & Geist

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    Seit 2021 gibt es Apple Fitness+ in Österreich. Mir war gar nicht mehr bewusst, dass ich diesen Dienst schon so lange verwende. Neidisch habe ich ein Jahr lang in die USA geblickt, wo Fitness+ bereits 2020 an den Start ging. Im Laufe der Zeit habe ich viele Dienste ausprobiert und getestet. Doch kein anderer hat… → lesen

  • Komfortzone

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    »Komfortzone«, »über den eigenen Schatten springen«, den »Schweinehund überwinden« – es gibt viele Bezeichnungen dafür, Hindernisse zu überwinden. Besonders wenn eines dieser Hindernisse wir selbst sind. »Die Komfortzone verlassen« wird oft damit verwechselt, dass man buchstäblich von der Couch aufstehen und raus in die Welt gehen soll. Das ist natürlich an sich kein schlechtes Vorhaben… → lesen

  • Yeehaw äh Yazio

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    Das Thema Ernährung beschäftigt mich in den vergangenen Wochen wieder etwas intensiver. Eigentlich beschäftige ich mich schon mein Leben lang damit. Aber aktuell begegnen mir häufiger Texte (speziell bei den Krautreportern), die sich mit dem Thema beschäftigen. Natürlich beschäftigt sich der Arnold Schwarzenegger Newsletter »The Pump« regelmäßig damit, und auch anderswo ist das Thema brandaktuell.… → lesen

  • Den Geist beruhigen

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    Die Krautreporter haben letztens einen Artikel veröffentlicht, der sich mit den Auswirkungen von Hitze beschäftigt. Dabei ging es sowohl um die physischen Auswirkungen, als auch darum, wie sich das alles auf unsere Psyche niederschlägt. Manche stecken das besser weg, andere vielleicht nicht so gut. Wie so vieles ist es individuell zu betrachten. Aus den Beobachtungen… → lesen

  • Ein Blick in die Seele

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    Vor Kurzem habe ich wieder angefangen, den Ernährungskompass von Bas Kast zu lesen. Da ich die Inhalte des Buches in groben Zügen bereits kenne, habe ich mir sein darauf folgendes Buch Kompass für die Seele ebenfalls zugelegt. Ich habe den Ernährungskompass bereits des Öfteren erwähnt und empfohlen. Es ist ein sehr aufschlussreiches, hervorragend recherchiertes Buch.… → lesen