Schlagwort: Schlaf

  • Aus der Übung

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    Anfang bis Mitte April hatte ich einige Nächte, in denen ich miserabel geschlafen habe. Entweder waren es unruhige, kurze Nächte oder sogar beides. Zum Teil ging das über mehrere Nächte hintereinander. Man schaltet dann in eine Art Autopilot-Modus um; zumindest würde ich das im Nachhinein so bezeichnen. Irgendwann wird man auch nervös, bevor man sich… → lesen

  • Lokaler Jetlag

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    Normalerweise ist mir die Zeitumstellung relativ egal. Die meisten Uhren stellen sich automatisch um – nur Ofen, Auto und eine analoge Uhr in der Küche muss ich noch per Hand auf die Sommerzeit einrichten. Oft läuft es so ab, dass ich sowieso früh ins Bett gehe, und von daher ist die eine Stunde mehr oder weniger… → lesen

  • Energiereserven

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    Letztens habe ich eine interessante Theorie gehört, die meine Herangehensweise an Hobbys und das Leben im Allgemeinen verändern könnte. Es hat zu tun mit Motivation und Energie. Beispielsweise hat meine letzte Pause vom Bemalen von Warhammerfiguren mehrere Jahre gedauert – irgendwas zwischen eins und drei, würde ich schätzen. Ich habe allerdings wieder damit angefangen. Und wie… → lesen

  • Regelmäßigkeit

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    Gesundheitstipps gibt es wie Sand am Meer. Welche man befolgen sollte und nützlich sind, ist eine äußerst persönliche Entscheidung. Denn bei Gesundheit gilt mehr als in anderen Bereichen: ausprobieren und selbst herausfinden, was am optimalsten funktioniert. Ernährung ist nur ein Bereich von Gesundheit. Einzelne Studien können immer mal wieder Ausreißer ins Zentrum stellen. Wichtig sind… → lesen

  • Ein kleiner Neustart

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    Die vergangene Woche war anstrengend. Auf mehreren Ebenen. Aber was das Ganze wirklich auslaugend gemacht hat, war der wenige Schlaf. Ich bin mir nicht sicher, woran es gelegen hat. Ich hatte mir zu meinem Geburtstag ein verlängertes Wochenende gegönnt und Freitag sowie Montag Urlaub genommen. Es war ein tolles, abwechslungsreiches Wochenende. Doch ab der Nacht… → lesen

  • Der Sommer kann kommen

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    Eigentlich ist er ja schon da. Über 30 Grad Celsius sind keine Seltenheit mehr. Doch in der Nacht kühlt es zum Glück noch auf unter 20°C ab. So bleibt es noch angenehm. Außerdem unterbrechen diverse Gewitter und Regenfälle die Hitze. Zwar ist es danach schwül und noch anstrengender, trotzdem tut es gut, wenn zwischendurch die… → lesen