Schlagwort: Trainingsprogramm

  • Die ersten vier Wochen

    Anfang Februar habe ich wieder mit dem Laufen begonnen. Die vier Wochen des Monats habe ich dann auch genutzt, um das ebenso lange dauernde Anfänger-Programm der Nike-Running-App zu absolvieren. Teil des Programms sind zwei empfohlene Läufe pro Woche und ein optionaler Lauf. Um wieder in den Sport einzusteigen, ist das ideal. So können sich die… lesen