Über die Jahre habe ich viele Fitness-Apps ausprobiert. Ich gehe nicht gerne ins Fitnessstudio, sondern trainiere lieber zu Hause. Das ist etwas eingeschränkter, aber für mich funktioniert es wunderbar. Dabei testete ich Apps von Chris Hemsworth, Adidas und zig anderen Firmen, die es schon gar nicht mehr gibt. Mal mit echten Trainern, mal mit Animationen. Diverse YouTube-Kanäle gehörten selbstredend ebenso dazu. Nichts kommt aber an die Flexibilität von Apple Fitness Plus heran. Wenn man zu Hause trainiert, mit Kurzhanteln und gerne Yoga macht, ist der Dienst perfekt. Wird es diesen ewig geben? Nein, aber ich genieße die Zeit, solange dies der Fall ist, und versuche, so viel wie möglich für mich herauszuholen. Wenn ich trainiere, dann richtig. Ich gebe alles und staple gerne mehrere Sessions hintereinander. Meist eine Kombination aus Kraft, Core und Yoga – für mich die ideale Mischung.
Letztens, als es darum ging, eine Intention für die Yoga-Session festzulegen, fiel mir das Wort „Change“ (Wandel) ein. Oft genug hört man den Ausspruch der „guten alten Zeiten“ oder wie Menschen Veränderungen missfallen. Natürlich sind diese grundsätzlich schlecht und zu verhindern; vielleicht sind sie aber auch eine Chance. Eine Chance, Neues auszuprobieren. Sich auf neue Erfahrungen einzulassen. Wir stecken so oft in unserem Alltag fest, sind nur darauf bedacht, den nächsten Urlaub zu erreichen, nur um anschließend wieder zum nächsten zu kommen, dass wir die kleinen Freuden des Alltags vergessen. Ein nettes Abendessen, ein gutes Buch, Freunde zu sehen, Zeit mit der Familie zu verbringen, ein nettes Gespräch in der Pause beim Kaffee oder wo auch immer. Veränderungen sind eine Gelegenheit, die man nutzen kann. Das ist nicht immer einfach und ich bin mit Sicherheit kein gutes Vorbild darin, aber sich zumindest nicht vor Wandel zu verschließen ist ein erster guter Schritt. Offen zu sein und vor allem: mit offenen Augen durch die Welt zu gehen. Am Ende entdeckt man vielleicht etwas, das einem gefällt oder zusagt oder guttut. Wäre das nicht nett?