Schlagwort: Ernährung

  • Hitze und Sport

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    In den vergangenen Wochen bin ich äußerst motiviert, Sport zu treiben. Noch mehr als üblich. Ich verausgabe mich gerne. Besonders die 30-minütigen Einheiten von anstrengendem Krafttraining mit Apple Fitness Plus mache ich gerade sehr gerne. Abwechselnd Oberkörper und Beine, dann sind vier Einheiten in der Woche kein Problem. Nur mit dem schwülen Wetter und drückender… → lesen

  • Yeehaw äh Yazio

    In:

    Das Thema Ernährung beschäftigt mich in den vergangenen Wochen wieder etwas intensiver. Eigentlich beschäftige ich mich schon mein Leben lang damit. Aber aktuell begegnen mir häufiger Texte (speziell bei den Krautreportern), die sich mit dem Thema beschäftigen. Natürlich beschäftigt sich der Arnold Schwarzenegger Newsletter »The Pump« regelmäßig damit, und auch anderswo ist das Thema brandaktuell.… → lesen

  • Ein Blick in die Seele

    In:

    Vor Kurzem habe ich wieder angefangen, den Ernährungskompass von Bas Kast zu lesen. Da ich die Inhalte des Buches in groben Zügen bereits kenne, habe ich mir sein darauf folgendes Buch Kompass für die Seele ebenfalls zugelegt. Ich habe den Ernährungskompass bereits des Öfteren erwähnt und empfohlen. Es ist ein sehr aufschlussreiches, hervorragend recherchiertes Buch.… → lesen

  • Wiederholung hilft

    In:

    Ich habe wieder angefangen, das Buch Der Ernährungskompass von Bas Kast zu lesen. Ende vergangenen Jahres war das erste Mal, dass ich mich durch dieses fantastische Buch gearbeitet habe, jetzt lese ich es ein zweites Mal. Bas Kast packt sehr viele Informationen in das Buch und beim ersten Mal ist mal vielleicht etwas überfordert damit.… → lesen