Schlagwort: Psychologie

  • Bewältigungsstrategien

    In:

    Es gibt Menschen, die immer in Kontrolle zu sein scheinen. Sie sind ruhig, bedacht, ärgern sich über nichts. Wenn, dann diskutieren sie vielleicht angeregt über das Thema oder eine Situation, aber das war es dann. Ich versuche selbst, diese Zen-Mentalität aufrechtzuerhalten. Wobei für mich hinter diesem Begriff oder dieser Philosophie ebenfalls eine allgemeine, optimistische Einstellung… → lesen

  • Fokus auf das Wesentliche

    In:

    In der Psychotherapie gibt es eine Methode, die dazu dient, sich auf die wesentlichen, tatsächlichen Dinge zu konzentrieren, die einem gerade wichtig sind. Besonders hilfreich ist diese Methode, wenn man die Tendenz dazu hat, zu viel nachzudenken oder sich in Dinge hineinzusteigern. Es soll damit unterschieden werden, zwischen denjenigen Gedanken und Vorhaben, die in der… → lesen